El método pilates es un conjunto de ejercicios que ayudan a mejorar la flexibilidad y la fuerza, reeducando el movimiento y mejorando la postura.

    Su esencia es la respiración y el control de todos los músculos del cuerpo.

    ¿Quién puede practicarlo?

    Personas de todas las edades y condición física (jóvenes, adultos, 3ª edad y embarazadas)